Ä®·³
°­ÁÂ
 HOME  > °Ç°­»õ¼Ò½Ä  > °­ÁÂ

Åð±ÙÇÏÀÚ¸¶ÀÚ Ä§´ë·Î? "¿ÀÈ÷·Á ´õ ÇÇ°ïÇØÁú ¼öµµ"
¿ÂÈ­ÇÑ ³¯¾¾¿¡ ÁÖ¸» ³ªµéÀ̸¦ °èȹÇÏ´Â À̵éÀÌ ¸¹´Ù. ÁÁÀº dz°æÀÌ ¾î¿ì·¯Áø ÈÞ½ÄÀº »îÀÇ È°·ÂÀ» µÇã¾Æ ÁØ´Ù. ÇÑÆí º½¹Ù¶÷¿¡ ¼³·¹´Â ¸¶À½À» µÚ·ÎÇÏ°í ħ´ë¸¦ ã´Â À̵鵵 ÀÖ´Ù. ¿ù¿äÀϺÎÅÍ ½×ÀÎ ÇÇ·Î¿Í ½ºÆ®·¹½º°¡ ±Ø¿¡ ´ÞÇ߱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¹®Á¦´Â °è¼ÓµÇ´Â ÇǷΰ¨ÀÌ´Ù. ÁÖ¸»¿¡ ºÐ¸í Àß ½¬¾ú´Âµ¥ ¸öÀº ¿Ö ¿©ÀüÈ÷ ¹«°Å¿î °É±î? ȸº¹µÇÁö ¾Ê´Â ÇǷΰ¨ÀÇ ¿øÀΰú ÇØ°á¹ýÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù.

¸öÀÇ ÇǷλӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó ³úÀÇ ÇǷεµ ÇؼÒÇØ Áà¾ß ÇÑ´Ù£üÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©

½À°üÀÌ µÅ¹ö¸° ÇÇ·Î, ¶È¶ÈÇÏ°Ô ½¬¾î¾ßÀß ½¬¾îµµ ÇǷΰ¡ Áö¼ÓµÇ´Â °æ¿ì, ƯÈ÷ 6°³¿ù ÀÌ»ó ÇǷΰ¨ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì¿¡´Â '¸¸¼ºÇÇ·Î'¸¦ ÀǽÉÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¸¼ºÇǷδ Àå °Ç°­À» ºñ·ÔÇØ ½Å°æ°è, ¸é¿ª°è¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ³¢Ä£´Ù. Àû±ØÀûÀ¸·Î ÇÇ·Î °ü¸®ÇØ¾ß ÀÌÀ¯´Ù.ÇÇ·Î ÇؼÒÀÇ ±âº»Àº ¿øÀÎÀ» Á¶ÀýÇÏ°í, »ýÈ°½À°üÀ» °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇÇ°ïÇÏ´Ù°í ÁÖ¸»¿¡ ÀáÀ» ¸ô¾Æ Àڰųª ħ´ë¿¡ Á¾ÀÏ ´©¿ö ÀÖ´Â »ç·Ê°¡ ¸¹Àºµ¥, ÀÏÁֱ⠸®µëÀ» ±úÆ®·Á ÇǷΰ¨À» ´õ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ½¬´Â ³¯¿¡µµ ¼ö¸é ½Ã°£À» ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇÏ°í ÀûÀýÇÑ È°µ¿À» ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ½ÅüȰµ¿À» Áö³ªÄ¡°Ô ¾ïÁ¦Çϸé ü·ÂÀÌ ¶³¾îÁö¹Ç·Î ¿îµ¿µµ ²ÙÁØÈ÷ ÇØÁà¾ß ÇÑ´Ù.¶Ç Çϳª ½Å°æ ¾µ °ÍÀº ³úÀÇ ÇǷΰ¨ÀÌ´Ù. ¸öÀÌ Æí¾ÈÇصµ ½ºÆ®·¹½º, ±äÀå µîÀ¸·Î ¸¶À½ÀÌ ºÒÆíÇÏ¸é ³ú°¡ ½¬Áö ¸øÇϸ鼭 ÄÁµð¼ÇÀÌ ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. Ã¥À̳ª ¿µÈ­, ¿©Çà µîÀ¸·Î ³ú¿¡ »õ·Î¿î ÀÚ±ØÀ» ÁÖ±æ ±ÇÇÑ´Ù. ½º¸¶Æ®Æù ´ë½Å »êÃ¥°ú ¸í»óÀ» ÇÏ¸é ³ú ÄÁµð¼Ç ȸº¹¿¡ ÁÁ´Ù.Çö¸íÇÑ ½Ä´Üµµ Á߿䡦'ÇÇ·Îȸº¹ ºñŸ¹Î'¿¡ ÁÖ¸ñÇؾßÀß ¸Ô´Â °Íµµ ¹°·Ð Áß¿äÇÏ´Ù. ÇÇ°ïÇÒ ¶§ ´Þ´ÞÇÑ À½½ÄÀ» ã°ï Çϴµ¥, ´ç ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀ»¼ö·Ï ±Þ°ÝÇÑ Ç÷´ç º¯È­¸¦ ÀÏÀ¸ÄÑ ÇǷΰ¨À» ´õÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Á¤Á¦ ź¼öÈ­¹° ¼·Ãë·®Àº ÁÙÀÌ°í ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Á¦Ã¶ À½½Ä Áß¿¡´Â ³ÃÀÌ°¡ ÁÁ°í, ºñŸ¹Î C°¡ ¸¹Àº Å°À§¿Í ºñŸ¹Î B°¡ dzºÎÇÑ µÅÁö°í±âµµ ÇÇ·Îȸº¹À» µ½´Â´Ù.ºñŸ¹Î B´Â ½Åü °Ç°­»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Á¤½Å°Ç°­°ú ³ú ±â´É¿¡µµ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¿ì¸® ¸ö ¾È¿¡µµ Á¸ÀçÇÏÁö¸¸, ½ºÆ®·¹½º¿¡ ÀÇÇØ ½±°Ô °í°¥µÇ¹Ç·Î ¿µ¾çÁ¦·Î º¸ÃæÇÏ´Â ÆíÀÌ È¿À²ÀûÀÌ´Ù.ºñŸ¹Î B ¿µ¾çÁ¦¸¦ °í¸¥´Ù¸é ¡ã8Á¾ ÇÔÀ¯ ¿©ºÎ ¡ãÈ°¼ºÇü ¿©ºÎ ¡ãºÎ¿ø·á ¡ãÁ¦Á¶»ç µîÀ» È®ÀÎÇØ ºÁ¾ß ÇÑ´Ù.B1, B12 µî ÃÑ 8Á¾À¸·Î ±¸¼ºµÈ ºñŸ¹Î B º¹ÇÕü´Â, °¢ ¼ººÐÀÌ À¯±âÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ¸ç ¿¡³ÊÁö »ý¼º¿¡ ±â¿©ÇÑ´Ù. 8Á¾ÀÌ ´Ù ÀÖÀ» ¶§ ´õ È¿°úÀûÀ̶ó´Â ¶æ. ¶ÇÇÑ, °°Àº ºñŸ¹Î B¶óµµ È°¼ºÇüÀ̾î¾ß ü³» Èí¼ö, ÀÛ¿ë ½Ã°£ÀÌ ºü¸£¹Ç·Î ¼ººÐÇ¥¸¦ »ìÆì¾ß ÇÑ´Ù. È°¼ºÇüÀ¸·Î´Â ºñ½ºº¥Æ¼¾Æ¹Î(B1), º¥Æ÷Ƽ¾Æ¹Î(B1), ¸®º¸ÇöóºóºÎƼ·¹ÀÌÆ®(B2), ÇǸ®µ¶»ìÆ÷½ºÆäÀÌÆ®(B6), ¸ÞÄڹ߶ó¹Î(B12) µîÀÌ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ºñ½ºº¥Æ¼¾Æ¹ÎÀº ³ú¼¼Æ÷¸·(BBB, Blood Brain Barrier)À» Åë°úÇØ ÁßÃß ¹× ¸»ÃʽŰæ Á¶Á÷¿¡¼­ ³ôÀº Èí¼öÀ²À» º¸Àδٴ Á¡¿¡¼­ ³úÇÇ·Î °³¼±¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù.ºñŸ¹Î B¿Í ½Ã³ÊÁö¸¦ ³»´Â ºÎ¿ø·á°¡ µé¾î ÀÖ´Ù¸é ´õ ÁÁ´Ù. ÀÎÁö±â´É ¹× ÁýÁß·Â Çâ»ó¿¡ ÁÁÀº Äݸ°°ú À̳ë½ÃÅç, Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀ» µ½´Â ºñŸ¹Î E¿Í ¼¿·¹´½ µîÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù. È¿°ú¿Í ¾ÈÀü¼ºÀ» °í·ÁÇØ °ËÁõµÈ Á¦¾à»ç¿¡¼­ Á÷Á¢ »ý»ê, Á¦Á¶(100%)ÇÑ Á¦Ç°ÀÎÁöµµ È®ÀÎÇØ º¸±æ ±ÇÇÑ´Ù.


ÀÌÀü±Û : Áö±ßÁö±ßÇÑ ÀÔ³¿»õ, ¾ø¾Ö´Â ±âº»¼öÄ¢ 6
´ÙÀ½±Û : ÀÌ»ç °¬´Âµ¥ ¸Ó¸®°¡ Áö²ö, ¡®»õÁýÁõÈıº¡¯ ¾ø¾Ö´Â ¹æ¹ýÀº?