Ä®·³
°­ÁÂ
 HOME  > °Ç°­»õ¼Ò½Ä  > Ä®·³

¡°ÀÌ°Í ÇÑ ÀÔ¿¡ ÇǷΰ¡ ½Ï¡±¡¦Æø¿° À̱â´Â À½½ÄÀº?
Æø¿ì°¡ ±×Ä¡°í, Æø¿°ÀÌ Ã£¾Æ¿Ô´Ù. ±â»óû¿¡ µû¸£¸é ÁÖ¸»±îÁö ü°¨ ±â¿ÂÀÌ 33µµ¸¦ ³Ñ°Ú°í °÷°÷¿¡ ¼Ò³ª±â°¡ ³»·Á ½Àµµ¿Í ºÒÄèÁö¼ö°¡ ³ô°Ú´Ù.´þ°í ½ÀÇÑ ³¯¾¾´Â ¸ö°ú ¸¶À½À» ÁöÄ¡°Ô ÇÏ°í ÀÔ¸Àµµ ¶³¾î¶ß¸°´Ù. ÈçÈ÷ ¡®´õÀ§ ¸Ô´Â´Ù¡¯°í ÇÏ´Â Áõ»óµéÀÌ´Ù. ÀÌ·² ¶§ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÀº À½½ÄµéÀº ¹«¾ùÀÎÁö ¾Ë¾Æº»´Ù.

°í¿Â´Ù½ÀÇÑ ³¯¾¾´Â ¸öÀ» ½±°Ô ÁöÄ¡°Ô ÇÑ´Ù£üÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©

´õÀ§¿¡ ÃàÃà óÁö´Â ¸ö... ÇÇ·Î ´Þ·¡ÁÖ´Â À½½ÄÀº¿©¸§Ã¶ ´ëÇ¥ °úÀÏÀÎ º¹¼þ¾Æ´Â ºñŸ¹Î C°¡ dzºÎÇØ ÇÇ·Îȸº¹¿¡ ÁÁ´Ù. ºñŸ¹Î C´Â °­·ÂÇÑ Ç×»êÈ­Á¦·Î, ü³» È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇØ ÇǷο¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¶Ç º¹¼þ¾Æ¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¾Æ½ºÆÄÆ®»êÀº °£ÀÇ Çص¶ ÀÛ¿ëÀ» µ½°í, ÇǷΠȸº¹ ¹°ÁúÀÎ Á¥»êÀ» ºÐÇعèÃâÇØ ¸öÀ» °¡º±°Ô ÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.À̸¾¶§ Àá±ñ ³ª¿À´Â Dz±Öµµ ÃßõÇÒ¸¸ÇÏ´Ù. Dz±Ö¿¡´Â ¾Æ½ºÆÄÆ®»ê°ú ´õºÒ¾î °£ ±â´ÉÀ» µ½´Â ¾Æ½ºÆĶó±äÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. °úÀ° 100g´ç ¾Æ½ºÆÄÆ®»êÀº 20~29mg, ¾Æ½ºÆĸ®±äÀº 19~23mgÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ³óÃÌÁøÈïû¿¡ µû¸£¸é Dz±ÖÀº ´Ù ÀÍÀº ±Öº¸´Ù ±¸¿¬»ê ÇÔ·®ÀÌ ¾à 3¹è, Çö󺸳ëÀ̵å´Â 1.9¹è(°úÀ°)~2.3¹è(²®Áú)³ª ¸¹´Ù. ¸ðµÎ ÇǷΠȸº¹¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¼ººÐµéÀÌ´Ù.ÇÇ·ÎÇÏ¸é ºüÁú ¼ö ¾ø´Â Ÿ¿ì¸°µµ ì°Ü¾ß ÇÑ´Ù. Ÿ¿ì¸°Àº Çػ깰¿¡ dzºÎÇÏ´Ù. °©¿À¡¾î¿Í ¸ð½ÃÁ¶°³, ÁÖ²Ù¹Ì µîÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀε¥, ƯÈ÷ ÁÖ²Ù¹ÌÀÇ Å¸¿ì¸° ÇÔ·®Àº 100g´ç ¾à 1,600mgÀ¸·Î ³«Áö³ª ¹®¾î, ¿À¡¾î ´ëºñ ¿ùµîÇÑ ¼öÁØÀÌ´Ù. Ÿ¿ì¸°Àº ´ãÁó ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÏ°í, °£ÀÇ Çص¶ ÀÛ¿ëÀ» ÃËÁøÇÏ´Â µî °£ ±â´ÉÀ» °³¼±ÇØ ÇǷΠȸº¹ È¿°ú¸¦ ³½´Ù.ÀÌ ¹Û¿¡ °£Àå°ú ºñÀåÀÇ ±â´ÉÀ» µ½´Â ±¸±âÀÚ, °£¼¼Æ÷ Àç»ýÀ» ÃËÁøÇÏ´Â ºñŸ¹Î B°¡ dzºÎÇÑ ¸Þ¹Ð µîµµ ÇǷΰ¨À» ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù.ÇÇ·Îȸº¹ À½½ÄÀÇ °øÅëÁ¡Àº ¡®ÀÌ°Í¡¯¡¦¿µ¾çÁ¦ ¼·Ãëµµ È¿À²ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÌ·¯ÇÑ À½½ÄµéÀÇ °øÅëÁ¡Àº °£ ±â´ÉÀ» µµ¿Í ÇǷΠȸº¹ È¿°ú¸¦ ³½´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. °£Àº ÇÇ·Î¿Í °ü·ÃÀÌ ±íÀº Àå±â·Î ÇǷΰ¨À» À¯¹ßÇÏ´Â ³ëÆó¹°, µ¶¼º¹°ÁúÀ» Çص¶ÇØ ¹èÃâÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. °£ ±â´ÉÀÌ ¿øÈ°ÇØ¾ß ÇÇ·Î °ü¸®µµ ÀßµÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù.ÇÑÆí À½½ÄÀ¸·Î º¸ÃæÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¼ººÐµµ ÀÖ´Ù. °£ ¿µ¾çÁ¦·Î Àß ¾Ë·ÁÁø ¡®UDCA(¿ì¸£¼Òµ¥¿Á½ÃÄÝ»ê)¡¯°¡ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù. 3Â÷ ´ãÁó»ê ¼ººÐÀÎ UDCA´Â ü³» ´ë»çÈ¿¼Ò¸¦ È°¼ºÈ­ÇÏ°í ¹è¼³¼ö¼Ûü¸¦ ´Ã·Á ÇǷΰ¨ °³¼±¿¡ ÀÌ·Ó°Ô ÀÛ¿ëÇÑ´Ù. µ¶¼Ò¿Í ³ëÆó¹°ÀÌ ¿øÈ°È÷ ¹èÃâµÇ°Ô²û µ½´Â °ÍÀÌ´Ù. Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀ¸·Î °£¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇÏ°í, °£¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ °úÇÏ°Ô ÃàÀûµÇÁö ¾Êµµ·Ï Á¶ÀýÇÏ´Â °Íµµ UDCAÀÇ È¿´ÉÀÌ´Ù.UDCA´Â ¾à±¹¿¡¼­ ÀϹÝÀǾàÇ° ÇüÅ·Π±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÃÖ±Ù¿¡´Â ÆíÀÇÁ¡ µî¿¡¼­µµ ÀǾà¿ÜÇ°À¸·Î ³ª¿Â UDCA ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.


ÀÌÀü±Û : µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁú vs ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú, °Ç°­ÇÏ°Ô ¸Ô´Â ¹æ¹ýÀº?
´ÙÀ½±Û : ¡°Àӽżº ´ç´¢ Áø´Ü¹Þ¾Ò´Ù¸é? ½Ä»ç¹ýºÎÅÍ ¹Ù²ã¾ß¡± ³»ºÐºñ³»°ú ÀÇ»ç À±ÇýÁø